Stretching / Yoga doux

Plongez dans un moment de détente profonde avec notre Yoga Restaurateur, une douce invitation à être dans l'instant présent. Dans cette pratique enveloppante, nous vous guiderons à travers des postures restauratrices, conçues spécialement pour apaiser le corps et l'esprit. Chaque mouvement sera guidé avec douceur et chaque respiration vous invitera à vous connecter pleinement à l'instant présent. Notre voyage vers la détente et la plénitude commencera par une série de postures douces, soutenues par des...

Cette classe nous invite à trouver le juste milieu dans notre pratique et habiter tout son être en équanimité. Faire le miroir de cette pratique dans notre quotidien puisque la pratique du yoga commence à l'extérieur de son tapis.

Une classe de yoga doux qui aura un effet de légèreté au niveau des épaules. La souplesse, la mobilité et l'ouverture seront des mouvements engagés pour aller retrouver cet espace dans nos épaules.

Vous avez une sensation de lourdeur dans votre bassin? Cette pratique de yoga doux viendra créer de l'espace dans votre bassin et vous laisser avec une sensation de grande mobilité dans vos hanches.

Une classe qui vient éveiller votre corps dans une pratique de yoga doux tout en état tonique. Cathy vous guide avec mobilité, fluidité et sera à travers cette pratique marier douceur et tonicité dans vos muscles qui sont autour de votre colonne vertébrale.

Commencez la journée avec une pratique matinale qui éveille le souffle, assouplit le corps et apaise l’esprit. Un moment pour vous, pour bien démarrer la journée avec énergie et sérénité.

Une pratique de yoga doux pour soulager les moments de dos. Émilie vous guide à travers des mouvements doux et ciblés pour énergiser le corps tout en lui apportant calme. Les asanas sont spécifiquement sélectionnées pour soulager les maux de dos et les douleurs menstruelles.

Un yoga doux pour ralentir notre rythme et observer comment mon corps se porte. Stéphanie vous guide dans une pratique qui aidera à trouver le juste milieu en passant par la connaissance du corps à travers des postures et au sol.

Pratique matinale qui mettra à l'épreuve votre équilibre. La perte d'équilibre sur le tapis est souvent perçue négativement, mais le déséquilibre peut également être une force en devenir. Lorsque nous sommes ouverts à voir les choses différemment, nos réactions deviennent plus flexibles et le déséquilibre se transforme en un merveilleux enseignant.