Reformer

Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, cette section est votre point d'ancrage. Les fondamentaux du reformer, ce sont les lignes directrices qui transforment chaque mouvement en pratique intelligente de la sécurité aux résultats.

Dans le footwork, la résistance n'est pas là pour vous épuiser elle est là pour vous informer. Elle vous dit si vos pieds poussent juste, si votre centre tient, si votre retour est contrôlé. Commencez léger. Écoutez ce que ça vous dit.

Quand on pense au Reformer, on pense souvent à travailler fort, à bouger, à performer. Mais avant tout, il y a un essentiel : se déposer. Prendre un moment pour se recentrer, entrer en contact avec le souffle, retrouver ses alignements, ses repères, ses connexions. Comme au sol, cette préparation n’est pas un détail. C’est ce qui met en place la qualité du mouvement. C’est ce qui donne tout le moteur au reste du cours.