La stabilité au service de la mobilité
Dans ce cours court et guidé, nous explorons la mobilité, l’articulation et la souplesse au Reformer, en portant une attention particulière à ce qui soutient chaque mouvement : l’engagement du core, l’alignement et la respiration. Au fil des exercices, vous apprendrez à stabiliser les zones qui soutiennent le mouvement pour laisser les autres bouger avec plus de liberté et de précision. Stabiliser ne veut pas dire tout figer : c’est trouver le juste soutien pour...
