Plateforme de Pilates en ligne avec Nancy Canse
Le Pilates,
enfin
expliqué.
Vous saurez quoi faire, comment le faire et quoi ressentir.
Des cours de Pilates au sol et sur Reformer, avec des explications claires pour débuter, approfondir votre pratique ou enrichir votre enseignement.
7 jours gratuits avec la formule mensuelle, puis 29,99 $ par mois.
Ou 299,99 $ par année, 2 mois offerts. Taxes en sus.
Ou 299,99 $ par année, 2 mois offerts. Taxes en sus.
+15 000
personnes accompagnées
40 ans
à enseigner le mouvement
Ostéopathe
au cœur de la méthode
Pourquoi cette plateforme existe
Vous ne manquez pas de vidéos.
Vous manquez d’explications.
Jamais il n’a été aussi facile de trouver un cours d’exercice en ligne. Pourtant, beaucoup de femmes abandonnent après quelques semaines. D’autres pratiquent depuis des années… sans jamais vraiment sentir ce qui travaille.
On croit souvent que c’est une question de discipline. Ce n’en est pas une. Quand on vous montre un mouvement sans vous expliquer ce qu’il doit faire travailler, votre corps compense souvent sans que vous le sachiez : les épaules montent, les fesses se serrent, le bas du dos force.
Vous faites l’exercice sans toujours faire le bon travail.
Nancy a créé la plateforme Pilates Intuitif pour régler exactement ce problème.
Les 5 clés du Pilates Intuitif
Le Pilates n’est pas une question de force.
C’est une question d’organisation.
Nancy ne vous montre pas seulement un mouvement.
Elle vous apprend à le comprendre dans votre corps… avec cinq clés.
Elle vous apprend à le comprendre dans votre corps… avec cinq clés.
01
Votre souffle
Respirer calmement détend, on le sait. Ici, vous apprendrez que votre respiration, à elle seule, renforce votre centre.
02
Votre alignement
On apprend souvent à forcer pour tenir une posture. Ici, vous apprendrez que votre alignement, à lui seul, soutient votre corps… et vous donne de la force.
03
Votre bassin
Neutre ou imprimé? Ici, vous apprendrez à choisir la bonne position de votre bassin… au bon moment.
04
Votre core
Le core, ce n’est pas seulement des abdominaux. C’est votre caisson de stabilité. Ici, vous apprendrez à l’engager… efficacement.
05
Votre organisation
Surcontracter le ventre et les fesses… c’est justement ce qui vous éloigne de vos résultats. Ici, vous apprendrez à organiser plutôt qu’à surforcer.
Résultat : moins de tension, plus de résultats.
Quand le corps apprend à s’organiser sans se surcontracter, c’est là que la transformation commence.
40 ans
à enseigner le mouvement
Qui vous guide
Nancy Canse
Ostéopathe et professeure du mouvement
Depuis plus de 40 ans, Nancy aide les gens à comprendre leur corps plutôt qu’à le forcer. Son regard d’ostéopathe lui permet de voir ce qui échappe souvent au regard : la compensation qui s’installe, l’articulation qui force, le muscle qui ne travaille pas.
Elle a fondé la méthode Pilates Intuitif, accompagné plus de 15 000 personnes et formé des instructeurs partout au Québec.
Sur la plateforme, c’est elle qui vous guide, comme si elle était dans votre salon.
Elles pratiquent avec Nancy
Des explications si claires…
qu’on a l’impression que Nancy est dans la pièce.
Les cours en ligne me permettent de pratiquer dans le confort de mon foyer, au moment qui me convient. Bien expliqués, pour tous les niveaux, je peux les revisionner à volonté.
Louise Arseneault
Pratique à la maison
Je me suis inscrite pour enrichir ma pratique personnelle… et ça a dépassé toutes mes attentes. La qualité de l’enseignement, la rigueur, la générosité, l’accompagnement exceptionnel.
Karine Corbeil
Professeure de yoga et Pilates
L’accès à mes activités préférées, sans obligation de performance ni déplacement, a transformé ma pratique. Je continue même depuis mon coin de paradis mexicain l’hiver!
Pauline Proulx
Pratique même en voyage
Une flexibilité d’horaire incroyable pour prendre soin de moi chaque jour. Je suis abonnée annuelle, et c’est un cadeau que je m’offre avec plaisir!
Maryse Cangé
Abonnée annuelle
Par où commencer?
Dites-nous où vous en êtes.
Nous vous dirons par quoi commencer.
01 ↗
Je reprends après une pause
Cela fait des mois, peut-être des années, et vous ne savez plus par où recommencer.
EN SAVOIR PLUS ↗
Je reprends après une pause — En savoir plus
Votre point de départ
Trousse de départ
Nous avons pensé à vous : un chemin déjà tracé. 60 jours de pratiques de 5 à 30 minutes pour retrouver des bases solides, sans brûler les étapes. Tout ce qu’il faut pour commencer y est inclus.
Et ensuite? Les sections débutantes, puis les séries pour approfondir.
Inclus dans l’abonnement.
Accessible dès le premier jour de votre essai gratuit.
Accessible dès le premier jour de votre essai gratuit.
02 ↗
Mon dos me freine
Vous voulez bouger, mais vous craignez d’aggraver les choses.
EN SAVOIR PLUS ↗
Mon dos me freine — En savoir plus
Votre point de départ
Revenir aux bases, en confiance
La Trousse de départ commence par les bases et vous fait avancer pas à pas. Les cours vous apprennent à adapter chaque mouvement, à votre rythme.
Ce sont des cours guidés : ils ne remplacent pas un suivi individuel. Consultez votre professionnel de la santé au besoin.
Incluse dans l’abonnement.
03 ↗
Je pratique déjà
Vous maîtrisez les bases et souhaitez gagner en précision et en force.
EN SAVOIR PLUS ↗
Je pratique déjà — En savoir plus
Pour approfondir votre pratique
Des séries pour aller plus loin
Les séries thématiques vous donnent un fil conducteur, jour après jour. Plus de 1 600 cours de 5 à 50 minutes, du niveau débutant aux pratiques plus exigeantes, tous expliqués avec la même précision.
Le Club Privilège avec Nancy : chaque mois, un thème approfondi, des capsules éducatives, des cours dédiés et des ressources exclusives.
Toute la plateforme est incluse.
04 ↗
J’enseigne le Pilates
Vous voulez mieux observer, adapter et transmettre.
EN SAVOIR PLUS ↗
J’enseigne le Pilates — En savoir plus
Pour mieux transmettre
L’Espace Pro
Vous enseignez le Pilates? Des séries pensées pour les professeurs, incluses elles aussi.
Pour mieux observer, adapter et transmettre. Les séries de l’Espace Pro sont incluses dans l’abonnement.
Inclus dans les formules mensuelle et annuelle.
Votre point de départ
Trousse de départ
Nous avons pensé à vous : un chemin déjà tracé. 60 jours de pratiques de 5 à 30 minutes pour retrouver des bases solides, sans brûler les étapes. Tout ce qu’il faut pour commencer y est inclus.
Et ensuite? Les sections débutantes, puis les séries pour approfondir.
Inclus dans l’abonnement.
Accessible dès le premier jour de votre essai gratuit.
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Votre point de départ
Revenir aux bases, en confiance
La Trousse de départ commence par les bases et vous fait avancer pas à pas. Les cours vous apprennent à adapter chaque mouvement, à votre rythme.
Ce sont des cours guidés : ils ne remplacent pas un suivi individuel. Consultez votre professionnel de la santé au besoin.
Incluse dans l’abonnement.
Pour approfondir votre pratique
Des séries pour aller plus loin
Les séries thématiques vous donnent un fil conducteur, jour après jour. Plus de 1 600 cours de 5 à 50 minutes, du niveau débutant aux pratiques plus exigeantes, tous expliqués avec la même précision.
Le Club Privilège avec Nancy : chaque mois, un thème approfondi, des capsules éducatives, des cours dédiés et des ressources exclusives.
Toute la plateforme est incluse.
Pour mieux transmettre
L’Espace Pro
Vous enseignez le Pilates? Des séries pensées pour les professeurs, incluses elles aussi.
Pour mieux observer, adapter et transmettre. Les séries de l’Espace Pro sont incluses dans l’abonnement.
Inclus dans les formules mensuelle et annuelle.
Tout ce que comprend
votre abonnement.
Que vous choisissiez la formule mensuelle ou annuelle, vous avez accès
à toute la plateforme, sur ordinateur, tablette ou téléphone.
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Une semaine planifiée pour vous
Chaque semaine, Nancy vous suggère quelles pratiques faire. Vous les suivez quand ça vous convient, sans avoir à chercher.
Des rendez-vous
avec Nancy
Selon les sessions, des cours en direct et des webinaires avec Nancy, pour poser vos questions. Vous ne pouvez pas être là? Ils sont enregistrés et vous attendent sur la plateforme.
Une bibliothèque complète, au sol et sur Reformer
Plus de 1 600 cours de 5 à 50 minutes, du niveau débutant aux pratiques plus exigeantes, tous expliqués avec la même précision.
Des programmes et des séries pour vous guider
La Trousse de départ, les sections débutantes et les séries thématiques vous donnent un fil conducteur, jour après jour. Tout est inclus.
Le Club Privilège
avec Nancy
Chaque mois, un thème approfondi : capsules éducatives, cours dédiés et ressources exclusives.
L’Espace Pro
Vous enseignez le Pilates? Des séries pensées pour les professeurs, incluses elles aussi.
Vous vous dites
peut-être…
« J’ai déjà essayé des vidéos,
et j’ai abandonné. »
C’est justement parce qu’on vous montrait sans vous expliquer. Quand on comprend ce qu’on fait, on sent ses progrès, et c’est ce qui donne envie de continuer.
« J’ai peur de me faire mal. »
C’est précisément pour vous que les explications existent. La plateforme est pensée par une ostéopathe pour que vous bougiez en confiance, à votre rythme, en respectant votre corps.
« Je n’ai pas le temps. »
La plupart des pratiques durent de 10 à 20 minutes, et votre semaine est déjà planifiée. Vous n’avez qu’à dérouler votre tapis.
Choisissez votre formule.
Essayez gratuitement pendant 7 jours avec la formule mensuelle…
ou profitez de 2 mois offerts avec la formule annuelle.
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L’essai gratuit de 7 jours · Formule mensuelle
1
Aujourd’hui
Vous créez votre compte avec votre carte, mais rien n’est prélevé.
2
Jour 1
Votre parcours de départ vous attend.
3
Jour 6
Un courriel vous rappelle la fin de l’essai. Vous sentez la différence? Vous restez. Sinon, vous annulez dans votre compte.
4
Jour 8
Premier paiement, seulement si vous restez.
Essai gratuit 7 jours
Mensuel
Essayez, puis mois par mois.
29,99 $
par mois
Sans engagement.
- 7 jours gratuits pour essayer
- Toute la plateforme : cours, séries, programmes, directs, Club Privilège et Espace Pro
- La Trousse de départ incluse
- Annulable en tout temps
0 $ aujourd’hui, puis 29,99 $ par mois dès le 8e jour.
2 mois offerts
Annuel
Toute l’année avec Nancy.
299,99 $
par année
L’équivalent de 25 $ par mois, en un seul paiement.
- Toute la plateforme : cours, séries, programmes, directs, Club Privilège et Espace Pro
- La Trousse de départ incluse
En plus : le manuel PDF
« Le guide essentiel du Pilates — Tout ce qu’on ne vous a jamais expliqué »
Comment votre corps fonctionne et comment il bouge, expliqué avec des mots simples.
Paiement unique de 299,99 $.
Avis avant chaque renouvellement.
Avis avant chaque renouvellement.
Taxes en sus. Vous préférez ne pas vous abonner? Certains programmes sont aussi offerts à l’unité.
Vous enseignez le Pilates? Découvrez l’Espace Pro
Vos questions,
nos réponses.
Je n’ai jamais fait de Pilates. Est-ce pour moi?
Oui. La Trousse de départ commence par les bases et vous fait avancer pas à pas.
J’ai mal au dos. Puis-je pratiquer?
Les cours vous apprennent à adapter chaque mouvement, à votre rythme. Ce sont des cours guidés : ils ne remplacent pas un suivi individuel. Consultez votre professionnel de la santé au besoin.
De quel matériel ai-je besoin? Faut-il un Reformer?
Un tapis suffit pour la plupart des pratiques, au sol. Certains cours utilisent des accessoires, et Nancy propose souvent des alternatives. Pas besoin de Reformer : la section Reformer s’adresse à celles qui en ont un.
Faut-il entrer ma carte de crédit pour l’essai?
Oui, votre carte est demandée à l’inscription. Mais rien n’est prélevé avant le 8e jour, et vous recevez un rappel avant.
Comment annuler?
En deux clics, dans votre compte. Sans appel ni formulaire. Et vous recevez un avis avant chaque renouvellement.
Quelle est la différence entre la formule mensuelle et la formule annuelle?
Le contenu est le même. Le mensuel vous permet d’essayer gratuitement pendant 7 jours. L’annuel vous donne 2 mois offerts et le manuel PDF « Le guide essentiel du Pilates ».
Est-ce que ça fonctionne sur ma tablette?
Oui : ordinateur, tablette ou téléphone.
J’enseigne le Pilates. Y a-t-il quelque chose pour moi?
Oui : les séries de l’Espace Pro, incluses dans l’abonnement.
Et si j’ai besoin d’aide?
[Courriel ou moyen de contact à confirmer]
Dans 7 jours, vous saurez
si c’est pour vous.
Commencez par une seule pratique, expliquée par Nancy.
Si votre corps vous dit merci, vous continuez.
Sinon, vous partez sans avoir déboursé un sou.
Si votre corps vous dit merci, vous continuez.
Sinon, vous partez sans avoir déboursé un sou.
0 $ aujourd’hui · Rappel avant la fin de l’essai · Annulable en deux clics