Le cœur de la formation · 120 h · En ligne ou présentiel
Volet 2
Devenez cet instructeur dont on se souvient
Certification Pilates au sol
Parce qu’un bon instructeur ne fait pas seulement exécuter des exercices. Il comprend le mouvement, sait l’expliquer et adapte son enseignement à chaque corps.
Grâce à un apprentissage progressif du Pilates au sol, vous apprendrez à construire des cours cohérents, à guider vos élèves avec confiance et à enseigner le mouvement avec justesse à travers une approche fonctionnelle, biomécanique et intuitive.
ou présentiel
personnalisé
Ce que les gens en pensent
Contenu de la formation
Les 4 blocs du Volet 2
Un apprentissage structuré et progressif, du répertoire de base aux exercices avancés.
Chaque bloc correspond à un week-end de formation en direct.
- Respiration, centrage et stabilité profonde
- Alignement fonctionnel et conscience corporelle
- Les fondements du Pilates Intuitif
- Comprendre le rôle du centre et des chaînes musculaires
- Apprentissage progressif des exercices de base
- Principes S-I-M : Stabilisateur – Initiateur – Moteur
- Développer son regard sur le mouvement
- Enseigner avec précision et compréhension
- Intégration des premiers exercices intermédiaires
- Coordination souffle–mouvement et fluidité
- Stabilité et contrôle du centre
- Progression du débutant vers l’intermédiaire
- Structurer une classe complète et cohérente
- Les 8 grandes familles de mouvements
- Progressions, modifications et variantes
- Enseigner avec logique et intention
- Exercices plus complexes et coordination globale
- Développement de la force et de la fluidité
- Travail des chaînes latérales et postérieures
- Maîtrise du mouvement et contrôle
- Personnes âgées et mobilité réduite
- Femmes enceintes et post-partum
- Réhabilitation et limitations physiques
- Observer, adapter et individualiser l’enseignement
- Ballons, rouleaux, cercles et élastiques
- Variantes et progressions fonctionnelles
- Comprendre plutôt que compliquer
- Adapter les exercices selon les besoins
- Construire des séquences cohérentes
- Raffiner ses consignes et son observation
- Enseigner avec justesse, présence et confiance
- Développer sa couleur comme instructeur
Dates et horaires — Cohorte septembre 2026
Calendrier de formation
Vendredi 17h à 21h (Seulement le 25 sept.) · Samedi 10h30 à 16h30 · Dimanche 9h à 15h30
Zoom de suivi les jeudis 18h à 20h30 après chaque week-end
Bloc 1
25, 26 et 27 sept. 2026
Bloc 2
10 et 11 oct. 2026
Bloc 3
14 et 15 nov. 2026
Bloc 4
5 et 6 déc. 2026
La présence est obligatoire à tous les week-ends, en ligne ou en présentiel.
C’est ce niveau d’engagement qui forge des instructeur·rices dont on se souvient.
Critères de certification
Ce que vous devez compléter
L’examen pratique se fait en vidéo pour les participants à distance, ou en direct pour les participants en présentiel.
Un retour constructif vous sera remis pour soutenir votre progression.
cours observés
pratiques personnelles
d’enseignement
d’étude personnelle
Format et matériel
Ce que vous recevez
Contenu préenregistré disponible dès l'inscription
4 blocs d'enseignement en direct (Zoom ou présentiel)
Zooms de suivi les jeudis après chaque week-end
Accès au portail étudiant 24 mois
Cours de Pilates hebdomadaire
Volet 1 - Anatomie fonctionnelle (475$)
Manuel papier officiel (50$)
Examen de certification (150$)
1 tapis de yoga · 2 blocs de yoga
1 couverture mexicaine · 1 bande élastique · 1 anneau
Tarifs
Dans cette vidéo, je vous explique les différentes options pour vous aider à choisir celle qui vous convient.
Formation Pilates au sol
1750$ ou en 6 vers. égaux
120 h de formation · 4 blocs en ligne ou présentiel · portail 24 mois
À prévoir également
-
Volet 1 – Anatomie fonctionnelle (475$)
-
Manuel officiel (50$)
-
Examen de certification (150$)
Inclus dans votre formation
-
Accès au portail pendant 24 mois
-
Accès à Nancy et à son équipe pendant 24 mois
🛡 Garantie satisfaction 7 jours
Prête à vous inscrire?
Complétez votre inscription ci-dessous afin de confirmer votre parcours et finaliser les modalités.
Paiement sécurisé par Stripe · Accès immédiat
Essayez la formation en toute confiance
Votre inscription est protégée par notre garantie de satisfaction de 7 jours.
Découvrez la formation, explorez notre approche et, si elle ne répond pas à vos attentes, écrivez-nous dans les 7 jours suivant votre inscription. Nous vous rembourserons intégralement.
Un accompagnement humain, à chaque étape
Témoignages
Questions fréquentes
Qu’est-ce qui distingue la Méthode Pilates Intuitif?
La Méthode Pilates Intuitif repose sur une philosophie simple :
Comprendre le mouvement avant de l’enseigner.
Au-delà du répertoire d’exercices, vous apprendrez à observer, analyser et adapter le mouvement afin d’enseigner avec plus de précision, de confiance et d’humanité.
Notre objectif n’est pas seulement de former des instructeurs compétents, mais des professionnels capables d’accompagner chaque personne avec justesse et de devenir des instructeurs dont on se souvient.
Dois-je avoir de l’expérience en Pilates pour suivre cette formation?
Non. Cette formation s’adresse autant aux personnes qui souhaitent devenir instructeur Pilates qu’aux professionnels du mouvement désirant approfondir leurs connaissances. La progression est conçue pour vous accompagner étape par étape.
Puis-je suivre le Volet 2 entièrement en ligne?
Oui. Tout le contenu est disponible sur le portail. La présence aux quatre blocs de week-end est obligatoire, en ligne (Zoom) ou en présentiel à Repentigny. Les rencontres de suivi du jeudi sont incluses et peuvent être visionnées en différé.
Est-ce que je peux alterner entre le présentiel et le direct sur Zoom?
Oui. Vous avez la liberté d’assister aux blocs de formation en présentiel ou en direct sur Zoom, selon ce qui convient le mieux à votre réalité. Vous pouvez même alterner entre les deux formats.
Combien de temps ai-je pour compléter la formation?
Vous disposez de 24 mois pour compléter votre formation et profiter de tous les contenus du portail. Vous pourrez avancer à votre rythme et revoir les capsules aussi souvent que nécessaire.
Y aura-t-il des pratiques offertes pendant la formation?
Oui. Des pratiques hebdomadaires sont incluses dans votre formation afin de vous permettre d’intégrer les notions enseignées. Si vous ne pouvez être présent, elles sont enregistrées et accessibles en différé.
Vais-je avoir accès à la plateforme Pilates Intuitif et à sa bibliothèque de plus de 2 000 pratiques?
Oui. À votre inscription, vous bénéficiez d’un accès d’un an à la plateforme Pilates Intuitif et à sa bibliothèque de plus de 2 000 pratiques, afin de soutenir vos apprentissages et enrichir votre expérience.
Le Volet 1 est-il inclus dans le prix du Volet 2?
Oui. Le Volet 1 – Anatomie fonctionnelle et mobilité active est inclus au tarif préférentiel de 475 $ plutôt que 695 $. Vous pouvez suivre les deux volets en parallèle dès votre inscription.
Vais-je apprendre à adapter les exercices aux différentes clientèles?
Oui. L’une des grandes forces de la Méthode Pilates Intuitif est d’apprendre à observer, comprendre et adapter le mouvement afin de répondre aux besoins de chaque personne plutôt que d’appliquer une approche unique pour tous.
Puis-je payer la formation en plusieurs versements?
Oui. Vous pouvez choisir entre un paiement unique ou cinq versements égaux afin de faciliter votre investissement.
Que se passe-t-il si je manque une rencontre du jeudi?
Les rencontres du jeudi sont enregistrées. Vous pourrez les visionner en différé et poursuivre votre apprentissage à votre rythme.
Que se passe-t-il si je rate un bloc de formation?
La présence aux quatre blocs est obligatoire. En cas d’empêchement exceptionnel, nous vous invitons à communiquer avec notre équipe le plus rapidement possible. Il est possible, dans certaines situations, de reprendre le bloc manqué lors d’une cohorte suivante.
Recevrai-je une certification à la fin de la formation?
Oui. Après avoir complété les exigences de la formation et réussi les évaluations, vous recevrez votre certification Pilates Intuitif – Volet 2 : Certification Pilates au sol.
Où se déroule la formation en présentiel?
Les journées de formation en présentiel ont lieu chez Éden Yoga Pilates, situé au :
121, boulevard Industriel, local 225
Repentigny (Québec) J6A 7K4
Le studio est facilement accessible depuis Montréal, Laval et la Rive-Sud.
Combien de temps dois-je prévoir entre les blocs de formation?
La formation est conçue pour s’intégrer à une vie professionnelle et familiale déjà bien remplie. Entre les week-ends, vous aurez le temps de pratiquer, d’intégrer les notions et de participer aux rencontres de suivi du jeudi.
Y a-t-il un questionnaire à remplir avant l’achat?
Non. L’inscription se fait directement en ligne, sans formulaire préalable. Après votre paiement, vous recevrez un court questionnaire de profil afin que nous puissions mieux vous accompagner tout au long de votre parcours.
Questions générales sur la certification Pilates au sol
Est-il important de comprendre le corps humain pour enseigner le Pilates au sol?
Oui, absolument. Sans cette compréhension, on enseigne souvent une seule version standardisée d’un exercice, sans pouvoir l’adapter à la réalité de chaque élève. Comprendre le corps permet de repérer les compensations, d’ajuster les exercices selon les besoins individuels, et d’enseigner avec une vraie sécurité.
Est-ce nécessaire de suivre un cours d’anatomie pour devenir instructeur de Pilates?
Ce n’est pas toujours obligatoire selon les certifications, mais c’est fortement recommandé. Un instructeur qui comprend l’anatomie fonctionnelle peut enseigner avec plus de précision, prévenir les blessures chez ses élèves, et expliquer le pourquoi derrière chaque mouvement pas seulement le comment.
Combien de temps faut-il pour devenir instructeur de Pilates au sol certifié?
La durée varie selon la formation, mais comptez généralement plusieurs mois pour compléter à la fois la théorie, la pratique supervisée, les heures d’observation et d’enseignement, et l’examen de certification.
Quelle est la différence entre une certification Pilates au sol et une certification Reformer?
La certification au sol enseigne le répertoire complet d’exercices pratiqués sans appareil, en utilisant le poids du corps comme résistance. La certification Reformer ajoute la maîtrise d’un appareil à ressorts, qui permet plus de variations, de résistance ajustable et d’options d’assistance ou de défi. Plusieurs instructeurs commencent par le sol avant de se spécialiser sur appareil.
Faut-il être en excellente forme physique pour devenir instructeur de Pilates?
Non. Ce qui compte davantage, c’est la compréhension du mouvement et la capacité à observer et corriger les élèves. La condition physique se développe naturellement avec la pratique, mais n’est pas un prérequis pour commencer une formation.
Qu’est-ce qu’on apprend exactement dans une certification Pilates au sol?
En général, le répertoire complet d’exercices du débutant à l’avancé, les principes de respiration et d’alignement, l’adaptation aux différentes clientèles (douleurs, limitations, niveaux variés), ainsi que la pédagogie et la structure d’un cours.
Peut-on enseigner le Pilates au sol sans équipement particulier?
Oui, c’est l’un des grands avantages du Pilates au sol : un tapis suffit pour la grande majorité des exercices. Certains accessoires simples (ballon, anneau, bande élastique) peuvent enrichir la pratique, mais ne sont jamais obligatoires.
Combien d’heures de pratique sont nécessaires avant de pouvoir enseigner?
Cela varie selon les programmes de certification, mais la plupart exigent un minimum d’heures d’observation, de pratique personnelle et d’enseignement supervisé, en plus de la théorie, avant l’obtention de la certification.
Comment savoir si on est prêt à enseigner après une certification?
Une bonne certification inclut un examen théorique et pratique qui valide les compétences essentielles. Mais au-delà de l’examen, la confiance vient souvent avec les premières heures réelles d’enseignement, où la théorie devient concrète.
Pourquoi certains instructeurs Pilates sont-ils plus recherchés que d’autres?
Parce qu’ils ne se limitent pas à faire exécuter des exercices : ils comprennent le mouvement, adaptent leur enseignement à chaque élève, et inspirent confiance par leur maîtrise réelle du corps humain pas seulement par leur connaissance d’une séquence d’exercices.
Téléphone
450-585-5451
Courriel
formation@pilatesintuitif.com
Séance d'information gratuite
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Témoignages
Prête à enseigner avec précision et fluidité?
Cohorte septembre 2026 · Places limitées
1 versement
1750 $
À prévoir • Volet 1 (475$), 2 Manuels (50 $) et l’examens 150 $