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Bienvenue dans cette pratique douce, dédiée à l'harmonisation de notre énergie à travers la détente et l'étirement. Il est essentiel d'apprendre à ralentir pour permettre à notre énergie de s'épanouir avec douceur et patience. Au cours de cette séance, nous relâcherons les tensions accumulées et nous reconnecterons à notre souffle, favorisant ainsi une circulation harmonieuse de l'énergie dans notre corps. Installez-vous confortablement et offrez-vous ce moment précieux pour prendre soin de vous, tout en laissant...

Bienvenue sur votre tapis, l'endroit où l'on prend soin de soi avec amour et intention. Offrons-nous une douce séance en mouvement, permettant à notre corps et à notre esprit de se déployer pleinement dans le moment présent. Pourquoi venons-nous sur notre tapis de yoga? C'est l'endroit sacré où l'on libère ce qui n'a plus sa place, où l'on accueille l'énergie revitalisante de la nouveauté. C'est le commencement, une page blanche que nous écrivons avec chaque...

Plongez dans un moment de détente profonde avec notre Yoga Restaurateur, une douce invitation à être dans l'instant présent. Dans cette pratique enveloppante, nous vous guiderons à travers des postures restauratrices, conçues spécialement pour apaiser le corps et l'esprit. Chaque mouvement sera guidé avec douceur et chaque respiration vous invitera à vous connecter pleinement à l'instant présent. Notre voyage vers la détente et la plénitude commencera par une série de postures douces, soutenues par des...

Commencez votre journée avec une pratique douce et énergisante. Ce flow matinal est conçu pour réveiller votre corps, calmer votre esprit et préparer votre journée avec sérénité. Ensemble, nous allons : Dynamiser chaque partie du corps avec des mouvements fluides. Améliorer la circulation et la souplesse grâce à des étirements progressifs. Connecter votre souffle à votre énergie pour un réveil en douceur. Prenez ce temps pour vous ancrer, trouver votre équilibre et débuter votre journée...

Cette classe nous invite à trouver le juste milieu dans notre pratique et habiter tout son être en équanimité. Faire le miroir de cette pratique dans notre quotidien puisque la pratique du yoga commence à l'extérieur de son tapis.

Une classe de yoga restaurateur qui viendra rebalancer votre système nerveux, qui sera vous énergiser mais en même temps vous calmer.

Une classe où tout le corps sera sollicitée en utilisant plusieurs accessoires pour venir stimuler nos muscles profonds. Stabilité, force, proprioception et mobilité seront exploitées dans cette classe stimulante par sa variété de mouvements et sa créativité à faire différemment.

Dans ce cours, nous allons travailler la mobilité des épaules et le renforcement de la ceinture scapulaire, pour plus de stabilité, de fluidité et de liberté de mouvement. À travers des exercices ciblés, vous développerez force et souplesse, tout en relâchant les tensions accumulées dans le haut du corps. Un moment idéal pour améliorer votre posture et retrouver une sensation d’aisance dans vos mouvements du quotidien !

Un travail ciblé sur les jambes… avec précision et intention. Les poids aux chevilles ajoutent une résistance douce qui intensifie le renforcement musculaire sans impacter les articulations. Idéal pour maintenir la masse musculaire, soutenir les genoux et les hanches, et garder des jambes fortes et fonctionnelles au quotidien. Du Pilates intelligent au service de votre corps.