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Une classe complète sur Reformer axée sur les bases fondamentales. Nous explorons les positions, l’alignement et l’initiation juste de chaque mouvement afin de construire un corps stable, équilibré et prêt à progresser.

Marie-Ève vous invite à faire travailler le corps dans sa globalité grâce à l’opposition, à la longueur et à la coordination. Une pratique précise pour maintenir la connexion entre chaque partie du corps et créer un mouvement plus fluide, plus puissant et mieux maîtrisé.

Un cours Pilates débutant conçu pour reconnecter mouvement et respiration. Ici, la respiration diaphragmatique n'est pas un détail technique : c'est le moteur de chaque exercice. On apprend à activer les muscles profonds par le souffle, à créer un ancrage stable avant même de bouger, et à transformer la respiration en outil de force plutôt qu'en réflexe automatique. Accessible aux débutants, ce cours pose les bases essentielles du Pilates alignement, engagement du centre, contrôle du...

Sur le Reformer, la stabilité du bassin est l’une des bases essentielles de la pratique. Apprendre à maintenir un bassin stable permet de mieux contrôler le mouvement, de développer la force et surtout, de construire une pratique qui pourra progresser avec justesse. On stabilise d’abord. On complexifie ensuite.

Ralentir ne rend pas le mouvement plus facile, bien au contraire. Dans cette courte pratique avancée, Marie-Ève vous invite à explorer l’opposition, la longueur et le contrôle. En prenant le temps de peaufiner chaque mouvement, vous travaillerez votre alignement avec encore plus de précision et découvrirez une tout autre façon de vous dépasser.

Une pratique complète de 20 minutes sur Reformer pour mobiliser et renforcer l’ensemble du corps. Un cours court, fluide et accessible, parfait pour bouger avec contrôle et précision.

Une pratique intermédiaire-avancée où les mouvements de base évoluent progressivement en intensité et en complexité. Laissez votre respiration guider chaque mouvement pour développer plus de contrôle, de fluidité et de force, sans créer de tensions inutiles.

J’ai créé ce guide pour faire découvrir l’approche **Pilates Intuitif**, et il était tout naturel que vous, membres de ma communauté, puissiez également y avoir accès. À travers le guide et les cinq courtes vidéos qui l’accompagnent, nous explorerons la respiration, le core, l’alignement, le neutre et l’imprimé, ainsi que la synergie du corps en mouvement. Bonne découverte!

La respiration est le premier moteur de toute pratique Pilates. Elle nous aide à organiser le corps, à soutenir le core et à rendre le mouvement plus fluide et conscient. Dans cette vidéo, je vous explique son importance et je vous démontre comment l’utiliser dans votre pratique.