Reformer / Débutant

Aujourd’hui, on challenge la stabilité : pas de gros poids ne signifie pas « plus facile ». En parallèle, on augmente la charge fonctionnelle pour travailler la force. Objectif : apprendre que stabilité et force se renforcent mutuellement.

Une classe complète sur Reformer axée sur les bases fondamentales. Nous explorons les positions, l’alignement et l’initiation juste de chaque mouvement afin de construire un corps stable, équilibré et prêt à progresser.

Aujourd’hui on pose des bases robustes : quelques mouvements essentiels du répertoire au sol pour ancrer le geste, puis on transpose la précision et l’intention sur le Reformer. On travaille la qualité du mouvement, l'alignement, respiration. Résultat : une pratique plus sûre, plus puissante et durable.