12 minutes pour réveiller tout le corps
Réveillez votre corps en douceur avec ce court cours de Reformer. En quelques minutes seulement, redonnez de la mobilité à votre colonne vertébrale, activez vos muscles profonds et préparez votre corps à bouger avec plus de fluidité et de légèreté. Un enchaînement simple, accessible et énergisant, parfait pour bien commencer la journée ou pour délier le corps après une longue période assise. Parce qu'avant de demander au corps de performer, il faut d'abord l'éveiller.
