La référence du Pilates Intuitif au Québec.
 

Cathy Anglehart

Instructeure de yoga

Selon Cathy, le yoga est venu vers elle afin de lui permettre de répandre le bien partout autour. Après s'être alimentée de yoga, de méditation et de prayanama pendant des années, elle a suivi sa voie yogique en obtenant une certification professorale en Hatha et Vinyasa auprès de Sylvie Tremblay au Collège Yoga Sangha en 2014, suivie de certifications en Yin et Hatha avancé dès 2016. Passionnée par le côté aussi spirituel que physique de la pratique, elle poursuit toujours ses études supérieures tout en aidant les élèves d'Eden à retrouver la connexion au cœur de chacun.

Cathy angleheart
148 cours disponible(s)
18 min
niveau 2

Jour 6 - Yoga Dynamique : Réveillez votre Corps et votre Esprit

 
Découvrez notre séance de yoga Flow Actif, conçue pour dynamiser votre corps et éveiller votre esprit dès le début de votre journée. Ce Flow Actif est une pratique courte et intense, idéale pour stimuler votre énergie et votre concentration. En mettant l'accent sur la présence mentale, chaque mouvement est synchronisé avec la respiration, vous permettant de vous connecter pleinement à votre corps. Commencez votre journée du bon pied avec notre séance de yoga Flow Actif...
55 min
niveau 2

Jour 11 - Préparer nos hanches pour nos activités extérieur

 
Un flow actif qui viendra créer de l’espace dans vos hanches. Vous allez êtres amené à respecter vos limites et adapter pour permette au corps de trouver le meilleur endroit pour lui pour progresser. Lorsque les hanches sont libres de tension le reste du corps en bénéficie. Être honnête avec son corps et il sera plus généreux avec vous.
22 min
niveau 1

Jour 20 - Yoga flow debout : Énergie et souplesse sans poignets sollicités

 
Découvrez pratique de yoga flow debout, conçue pour revitaliser votre corps et apaiser votre esprit. Idéale pour ceux qui ressentent des inconforts au niveau des poignets, cette session dynamique vous guidera à travers une série de mouvements fluides sans nécessiter de poser les mains au sol, favorisant ainsi la flexibilité, la force et l'équilibre. Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, rejoignez-nous pour cette expérience régénérante et laissez-vous emporter par le flow. Namasté.
20 min
niveau Débutant

Jour 29 - Ouverture et souplesse du bassin

 
Vous avez une sensation de lourdeur dans votre bassin? Cette pratique de yoga doux viendra créer de l'espace dans votre bassin et vous laisser avec une sensation de grande mobilité dans vos hanches.
29 min
niveau 1/2

Jour 16 - Flow qui vient balancer notre coté Yin & Yang

 
Saviez-vous que nous avons un côté yin et yang tout comme le yoga? Le yoga yin est très passif comme pratique tandis que le yoga yang beaucoup plus actif. Dans cette classe Cathy vient vous proposer un yoga flow qui viendra solliciter ces deux opposés pour retrouver un équilibre en nous entre ces deux énergies qui nous habitent tous. Un yoga flow qui nous harmonise.
38 min
niveau Débutant

Aborder avec douceur sa pratique du YOGA

 
Une douce pratique de yoga qui vous guide à tout simplement vous déposer à retrouver le calme. Le mot "YOGA" signifie "UNION" union du corps et de l'esprit par le souffle. Le souffle devient le pont qui amènera le corps à se détendre et par le fait même votre esprit se calmera. Pour y arriver nous devons avant tout venir accueillir une assise ou posture qui vous invitera à accueillir cet état de bien-être. Cathy...
5 min
niveau Débutant

Jour 5 - Éveil joyeux : Une séance de yoga pour illuminer votre journée

 
Découvrez la magie de la "Respiration de la Joie" dans cette courte séance de yoga ! Un enchaînement de mouvements conçu pour éveiller chaque partie de votre corps, cette pratique réveille l'énergie intérieure et fait rayonner la joie. Laissez-vous guider par la fluidité des mouvements et la profondeur de la respiration pour une expérience vivifiante qui élève votre esprit et illumine votre journée. Préparez-vous à libérer la joie qui sommeille en vous à travers cette...
20 min
niveau Débutant

Laisser tomber vos valises et juste être.....

 
Découvrez une méditation qui vous conduit à la rencontre de votre être au-delà de toutes les étiquettes auxquelles nous nous identifions. Laissez tomber les bagages du passé et explorez le trésor de votre authenticité, dévoilé sans artifice.
18 min
niveau Débutant

Jour 5 - Yoga flow épanouissement : Créez l'espace en vous

 
Bienvenue à notre classe de yoga flow dédiée à la création d'espace en soi. Dans ce cours, nous explorerons la fluidité des mouvements synchronisés avec la respiration pour libérer les tensions physiques et mentales. En cultivant une conscience profonde du corps et de l'esprit, nous aspirons à ouvrir des espaces intérieurs, permettant la détente et la clarté. Rejoignez-nous pour une pratique dynamique qui encourage l'épanouissement personnel et la découverte de l'espace en vous-même.