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Essai gratuit
 

Cathy Anglehart

Instructeure de yoga

Selon Cathy, le yoga est venu vers elle afin de lui permettre de répandre le bien partout autour. Après s'être alimentée de yoga, de méditation et de prayanama pendant des années, elle a suivi sa voie yogique en obtenant une certification professorale en Hatha et Vinyasa auprès de Sylvie Tremblay au Collège Yoga Sangha en 2014, suivie de certifications en Yin et Hatha avancé dès 2016. Passionnée par le côté aussi spirituel que physique de la pratique, elle poursuit toujours ses études supérieures tout en aidant les élèves d'Eden à retrouver la connexion au cœur de chacun.

Cathy angleheart
148 cours disponible(s)
Stretching
22 min
niveau Débutant

Améliorez la souplesse de vos hanches en douceur : Une pratique courte et apaisante

Avec Cathy Anglehart
 
Gagnez en souplesse dans vos hanches grâce à cette pratique courte et efficace. Augmentez votre flexibilité de manière passive et consciente, tout en apaisant votre système nerveux central grâce à l'immobilité et à la douceur des postures. Une pratique merveilleuse pour trouver l'équilibre dans nos vies souvent trépidantes.
Séries
18 min
niveau Débutant

Jour 9 - Vendredi méditation - Voyage au coeur de son être

Avec Cathy Anglehart
 
Bienvenue à notre session de méditation axée sur les cinq sens, une invitation à explorer en profondeur notre propre expérience sensorielle intérieure. Dans ce moment précieux, nous nous embarquerons pour un voyage intérieur, en découvrant les subtilités et les merveilles que nos cinq sens ont à offrir. Au cours de cette session, nous plongerons dans le royaume intime de nos sens, explorant la manière dont ils se manifestent à l'intérieur de nous. À travers la...
Séries
19 min
niveau Débutant

Jour 13 - Pratique de détente et d'étirement

Avec Cathy Anglehart
 
Détendez-vous et étirez-vous avec cette séance de yoga apaisante, parfaite pour une pratique dans votre lit. Cette séquence douce vous aidera à gagner en mobilité dans le bassin, à calmer votre corps et à revenir à votre souffle. Prenez quelques instants pour vous immerger dans cette pratique, en vous laissant guider par votre respiration et en relâchant toutes tensions. Que cette douce séance de yoga vous apporte tranquillité et détente profonde.
Séries
16 min
niveau Débutant

Jour 19 - Yoga flow pour ouvrir le cœur

Avec Cathy Anglehart
 
Dans notre pratique de yoga flow dédiée à l'ouverture du cœur, nous nous concentrons sur l'exploration douce et fluide des mouvements, synchronisés avec la respiration. Guidés par une séquence dynamique, nous invitons nos cœurs à s'ouvrir, à libérer les tensions et à accueillir la lumière et la compassion. Avec chaque asana, nous cultivons l'amour et la gratitude envers nous-mêmes et envers les autres, nourrissant ainsi notre connexion profonde avec notre essence véritable. Rejoignez-nous dans cette...
Stretching
5 min
niveau Débutant

La méditation : une pause courageuse pour accueillir et transformer ce qui émerge

Avec Cathy Anglehart
 
La méditation est un précieux moment de pause que l'on s'accorde, où l'on fait preuve de courage en accueillant tout ce qui remonte, qu'il soit positif ou moins bon. En respirant consciemment avec ce qui se présente, les inconforts se transforment progressivement, tel un papillon qui déploie ses ailes.
Séries
2 min
niveau

Présentation

Avec Nancy Canse
Avec Marie-Eve Quilicot
Avec Cathy Anglehart
Avec Émilie Comeau
Avec Julien Gagnon
 
Ce mois-ci nous allons suivre le tempo de la nature qui est en transition de saison et toujours en mouvement. Notre thème sera "FLOW". Une période de l'année où nous devons nous adapter au soleil qui se couche plus tôt et souvent apporte une petite baisse d'énergie chez certaine personne. Alors, il est important de continuer à bouger et nous allons le faire en respectant un tempo lent mais en mouvement pour supporter cette période...
Séries
60 min
niveau 1/2

Jour 17 - Une pratique fluide pour cultiver l'équilibre, la souplesse et sa présence

Avec Cathy Anglehart
 
La souplesse des mouvements dans vos postures donne vie à votre pratique. Cette souplesse se manifeste dans un flux fluide, léger, tel une danse. Permettez à chaque mouvement de prendre son origine à l'intérieur de vous, et, comme un miroir, laissez votre corps exprimer son ressenti. Cette pratique, inspirée du yoga et du Pilates, est un véritable "flow" en mouvement, qui cultive l'équilibre, la stabilité, la flexibilité et la vigueur. Tout au long de cette...
Séries
6 min
niveau Débutant

Jour 20 - La force du silence

Avec Cathy Anglehart
 
Reconnaitre le silence entre les sons autour de soi. Ce silence autour de soi est un point d'ancrage au moment présent et une invitation à découvrir le silence en soi.
Séries
25 min
niveau Débutant

Jour 24 - Harmoniser votre coté féminin et votre côté masculin

Avec Cathy Anglehart
 
Connaissez-vous la signification du mot "Hatha"? Cathy vous donne cette définition qui est tellement intéressante et qui donne tout son sens lorsque l'on dit que le yoga nous aide à retrouver l'équilibre en soi. Aujourd'hui vous allez peut-être apprendre quelque chose de nouveau qui donnera de la lumière à votre pratique.