Marie-Eve Quilicot

Instructeure de Pilates

Instructeure certifiée de Pilates et praticienne de massage thaï, Marie-Ève se voue aussi à la danse depuis l’âge de trois ans. Après avoir obtenu un bac en danse de l’UQAM en 2004, elle a prêté son talent à différentes compagnies, dont le Cirque du Soleil et le Cirque Éloize. Le Pilates étant l'une des meilleures façons d'entretenir son corps et de prévenir les blessures, elle a décidé d'obtenir sa certification dans la méthode D.K. Body Balancing à l’Université du Nevada, à Las Vegas. Marie-Ève enseigne chez Eden depuis 2009.

Marie eve quilicot
295 cours disponible(s)
20 min
niveau Débutant

Détente du dessous des pieds et du dos

 
Cette classe vient détendre les pieds qui sont la fondation de votre corps. Vous aurez besoin d'une petite balle pour libérer toutes les tensions ou résistances sous les pieds. Vous progresserez avec des mouvements innovateurs et créatifs pour détendre la chaîne postérieure de votre corps. Le dos se sentira détendu et surtout que vous allez faire de nouveaux exercices pour détendre des nouveaux endroits qu'on oublie trop souvent. Un cadeau pour son dos.
13 min
niveau Débutant

Les jambes et le principe du retour

 
Dans cette classe de mobilité et fascia vous allez travailler les jambes avec le principe du retour. Ce principe est de venir engager au maximum d'un côté pour que ça puisse relâcher de l'autre. Les jambes vont travailler mais c'est tout le corps qui va en ressentir les bienfaits.
23 min
niveau Débutant

Fascias, visage, cou et haut du tronc

 
Une classe qui vient détendre toute la région du cou et du haut du tronc ainsi que les muscles du visage. Des exercices ciblés pour détendre le nerf vague (un nerf crânien). Notre quotidien est souvent très demandant et le stress se loge beaucoup dans nos épaules et les membres environnants. Marie-Eve vous guide dans une pratique créative, différente qui viendra certainement détendre des endroits qui ont besoin d'attention et de calme. Un beau cadeau...
45 min
niveau 2, 1/2

Souplesse globale pour le corps

 
Marie-Eve vous guide dans une pratique qui fera appel à plusieurs répertoires de mouvements qui explorent notre flexibilité autant passive qu'active. Notre flexibilité ne se limite pas à de grand écart mais à tout l'ensemble de son corps pour lui procurer une souplesse globale.
50 min
niveau 1, 1/2

Souplesse active

 
Une pratique de stretching pilates qui viendra détendre et assouplir la cage thoracique et les épaules. Plusieurs mouvements sollicitera tout le corps pour maximiser la mobilité du haut du corps tout en faisant travailler tout le corps.
30 min
niveau Débutant

Jour 15 - Renforcez et tonifiez vos jambes : Une séance de Pilates axée sur la force et la résistance

 
Découvrez une classe de Pilates qui met l'accent sur le renforcement des jambes, tout en respectant les principes fondamentaux du Pilates. Dans cette séance, nous utiliserons l'anneau de Pilates comme accessoire pour améliorer le contrôle des mouvements et solliciter les groupes musculaires appropriés, offrant ainsi un travail en profondeur. Rejoignez-nous pour cette session énergisante qui vous permettra de développer la force et la stabilité de vos jambes, tout en renforçant votre corps dans sa globalité.
20 min
niveau 2

Jour 17 - Bouger pour stimuler l'endurance musculaire

 
Boostez votre journée avec cette séance de 20 minutes dédiée à l'endurance musculaire de tout le corps. Cette classe dynamique éveillera votre énergie et stimulera chaque partie de votre corps, que ce soit pour bien commencer votre journée ou faire une pause énergisante en milieu de journée. Vous vous sentirez vivant et tonifié grâce à des exercices spécialement conçus pour renforcer votre endurance musculaire et améliorer votre condition physique globale. Rejoignez-nous pour cette expérience revigorante...
30 min
niveau 2

Jour 28 - Le Pilates, une fusion parfaite de force et de souplesse

 
Une des grandes qualités du Pilates réside dans son principe fondamental consistant à trouver un équilibre entre force et souplesse dans chaque mouvement. L'objectif de cette classe de Pilates sera de générer de l'espace dans l'ensemble du corps, permettant ainsi une sensation de liberté et d'ouverture.
1 min
niveau Débutant

Présentation

 
Marie-Eve vous invite dans cette série à aborder différemment vos mouvements, vos postures pour permettre au corps de se relâcher, de se détendre. Cette série vous amènera à vous faire confiance et reprendre les guide de votre pratique. Votre sait ce qui est bon pour lui.