Stretching / Yoga flow

Commencez votre journée avec une pratique douce et énergisante. Ce flow matinal est conçu pour réveiller votre corps, calmer votre esprit et préparer votre journée avec sérénité. Ensemble, nous allons : Dynamiser chaque partie du corps avec des mouvements fluides. Améliorer la circulation et la souplesse grâce à des étirements progressifs. Connecter votre souffle à votre énergie pour un réveil en douceur. Prenez ce temps pour vous ancrer, trouver votre équilibre et débuter votre journée...

Une vidéo de doux yoga flow où nous explorerons l'ouverture de la cage thoracique pour éveiller le cœur et activer Prana, cette énergie vitale, ce petit moteur qui réside en nous. Notre souffle sera optimisé, nous guidant vers une sensation de légèreté et de connexion profonde. Rejoins-moi pour ce moment de douceur et de revitalisation.

Une classe de yoga flow qui sera abordé avec beaucoup de présence (conscience) et de douceur. Le calme qui sera présent sur votre tapis vous permettra d'aborder vos mouvements avec assurance et détaché de performance. Le calme est accessible même en mouvement vous en serez surpris.

Connaissez-vous la signification du mot "Hatha"? Cathy vous donne cette définition qui est tellement intéressante et qui donne tout son sens lorsque l'on dit que le yoga nous aide à retrouver l'équilibre en soi. Aujourd'hui vous allez peut-être apprendre quelque chose de nouveau qui donnera de la lumière à votre pratique.

Offrez-vous un moment de calme profond à travers ce flow doux. En cultivant la souplesse du corps, vous laissez l’esprit se détendre et se recentrer. Chaque mouvement devient une invitation à ralentir, à revenir à soi, et à apprécier l’instant présent dans sa pleine douceur.

Lorsqu'on prend un temps d'arrêt c'est le moment idéal pour venir prendre de ses nouvelles. Cette classe vous invite à venir prendre conscience comme se porte son corps. Vous allez apporter mobilité dans la colonne vertébral, retrouver de l'amplitude dans vos articulations. Vous allez ressentir votre respiration plus fluide et votre corps plus calme et déposé.

Saviez-vous que nous avons un côté yin et yang tout comme le yoga? Le yoga yin est très passif comme pratique tandis que le yoga yang beaucoup plus actif. Dans cette classe Cathy vient vous proposer un yoga flow qui viendra solliciter ces deux opposés pour retrouver un équilibre en nous entre ces deux énergies qui nous habitent tous. Un yoga flow qui nous harmonise.

Une classe de yoga flow qui viendra vitaliser toute votre colonne vertébrale par des torsions douces et créatives. De plus, les torsions ont un immense bienfait sur nos organes internes et un bel impact sur notre système digestif.

Une pratique de yoga flow qui nous invite à laisser de côté la perfection et permettre au corps de danser à travers les asanas. Vos bons alignements ont bien entendu toutes leurs places dans votre pratique de yoga mais de laisser les mouvements danser nous permet de toucher à une douceur dans son corps.