🌮 Retraite Pilates & Yoga – Punta Cana
25 novembre au 2 dĂ©cembre 2026 ‱ Les inscriptions sont ouvertes! >
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Essai gratuit
 

Marie-Eve Quilicot

Instructeure de Pilates

Instructeure certifiĂ©e de Pilates et praticienne de massage thaĂŻ, Marie-Ève se voue aussi Ă  la danse depuis l’ñge de trois ans. AprĂšs avoir obtenu un bac en danse de l’UQAM en 2004, elle a prĂȘtĂ© son talent Ă  diffĂ©rentes compagnies, dont le Cirque du Soleil et le Cirque Éloize. Le Pilates Ă©tant l'une des meilleures façons d'entretenir son corps et de prĂ©venir les blessures, elle a dĂ©cidĂ© d'obtenir sa certification dans la mĂ©thode D.K. Body Balancing Ă  l’UniversitĂ© du Nevada, Ă  Las Vegas. Marie-Ève enseigne chez Eden depuis 2009.

Marie eve quilicot
295 cours disponible(s)
Pilates
13 min
niveau 2, 1/2

Construire sa force avec contrĂŽle

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Plonge dans la force tranquille de ton corps. Chaque mouvement, maĂźtrisĂ© avec soin, t’aide Ă  renforcer ton centre tout en restant ancrĂ© dans la douceur. En cultivant le contrĂŽle, tu dĂ©couvres une puissance intĂ©rieure subtile, fluide et apaisante. C’est dans cette tranquillitĂ© que rĂ©side ta vĂ©ritable force.
SĂ©ries
2 min
niveau

Présentation

Avec Nancy Canse
Avec Marie-Eve Quilicot
 
Le Pilates est une façon intelligente de travailler avec son corps. Que vous pratiquiez une activité physique ou souhaitiez améliorer votre pratique du yoga, le Pilates vous aide à prendre soin de vous en profondeur. Cette méthode, véritable art du mouvement, vous apprend à bouger consciemment, à renforcer vos muscles profonds et à stabiliser votre posture. Ce programme de 28 jours vous offre une base solide pour construire un corps fort et sécurisé, tout en...
SĂ©ries
10 min
niveau

Présentation - Ce mois-ci, mettons la respiration à l'honneur : Optimisez votre souffle au quotidien !

Avec Nancy Canse
Avec Marie-Eve Quilicot
Avec Cathy Anglehart
Avec Émilie Comeau
Avec France Collerette
Avec Julien Gagnon
 
Rejoignez-nous pour cette série de 30 jours dédiée à l'optimisation et à la prise de conscience de votre respiration. Explorez et réalisez pleinement l'importance de cette fonction vitale dans votre vie quotidienne. Notre respiration est un trésor inestimable agissant comme un tranquillisant naturel à 100%, tout en jouant un rÎle essentiel dans nos activités physiques, nos pratiques de yoga, de Pilates, de stretching et de méditation. Découvrez tout son potentiel à travers ces différentes disciplines...
SĂ©ries
27 min
niveau DĂ©butant

Jour 24 - Comment respirer

Avec Nancy Canse
Avec Marie-Eve Quilicot
 
Nancy Canse, ostĂ©opathe, instructeur de yoga et Pilates et fondatrice du studio Éden santĂ©, mieux-ĂȘtre prĂ©sente "la respiration". L'aspect le plus important de nos activitĂ©s est la respiration. Venir prendre conscience d'oĂč notre souffle se loge, dĂ©couvrir les muscles respiratoires qui sont la chaĂźnes musculaires la plus profondes dans son corps. AccompagnĂ©e de sa collĂšgue et amie Marie-Eve Quilicot elle enseignera comment initier un bon patron respiratoire.
SĂ©ries
10 min
niveau DĂ©butant

Jour 7 - DĂ©tente cou, visage et tĂȘte

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Une classe d'auto-massage et dĂ©tente du cou, du visage et de la tĂȘte. Une courte classe pour un bienfait immense sur le corps et l'esprit. Vous vous sentirez dĂ©tendu et calme aprĂšs cette courte douceur.
SĂ©ries
12 min
niveau DĂ©butant

Jour 11 - "Yoga en Profondeur : Une Pratique Passive pour une FlexibilitĂ© Épanouie"

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Une courte classe de dĂ©tente passive qui vous apportera dĂ©tente, calme et souplesse dans tout votre ĂȘtre. Excellente pratique pour revenir Ă  soi.
Stretching
15 min
niveau DĂ©butant

Hanches : souplesse et amplitude

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Avec Marie-Eve Quilicot
 
Retrouvez de la mobilité et de la souplesse dans les hanches grùce à des exercices ciblés qui libÚrent les tensions accumulées et améliorent l'amplitude de mouvement. Ce cours travaille les fléchisseurs de hanche, les rotateurs profonds et les muscles péri-articulaires pour une articulation plus libre, plus fonctionnelle dans votre pratique comme dans vos gestes du quotidien.
Pilates
10 min
niveau DĂ©butant

Puissance dorsale : Exercices pour un dos fort et en santé

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Découvrez notre classe de Pilates spécialisée dans le renforcement des muscles du dos. Grùce à une série de mouvements soigneusement conçus, cette classe vous permettra de mieux comprendre et d'engager efficacement les muscles de votre dos, tout en améliorant votre posture. Nos exercices ciblés vous aideront à renforcer et tonifier les muscles profonds du dos, favorisant ainsi une stabilité et une mobilité optimales. Rejoignez-nous pour une expérience unique alliant technique, conscience corporelle et résultats durables....
Stretching
29 min
niveau 1, 1/2

Tout y est !

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Marie-Ève vous guide dans une pratique oĂč elle a pensĂ© Ă  tout. Elle sait que tout va rapidement dans notre quotidien et vous guide dans une pratique qui viendra solliciter autant votre souplesse, le tonus tout ça accompagnĂ© d'une respiration consciente qui vous amĂšnera Ă  avoir un travail sĂ©curitaire et Ă©quilibrĂ©. Court mais tout y est!