Bienvenue dans votre formation Certification de Pilates au sol
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Vous trouverez ci-dessous l’ensemble du contenu lié à votre parcours. Les vidéos suivent la progression du manuel, et vous y découvrirez également du contenu additionnel pour approfondir vos apprentissages.
En dessous, vous trouverez :
Votre manuel, les dates importantes et les évaluations
Pour toute question, vous pouvez communiquer avec nous en tout temps via notre groupe Messenger ou par courriel à info@edensantemieuxetre.com
Nous sommes là pour vous accompagner tout au long de ce parcours.
VOS ÉVALUATIONS À REMETTRE
Grille pratiques personnelles → 28 pratiques
Grille d'observation → 20 observations
Grille de cours donnés (plan de cours) → 10 cours
Grille d'étude et travail personnel - minimum de 20 heures
Projet final et un examen théorique et vidéo d'un cours 20 à 30 minutes (Date d'examen à confirmer)
Pour ceux qui sont en ligne, deux rencontres sont prévues pour vous accompagner dans vos apprentissages :
Les dates de formation se trouvent sous la vidéo de présentation pédagogique
VOTRE MANUEL EN VERSION PDF
HORAIRE DE LA FORMATION
24 et 25 janvier 21 et 22 février 21 et 22 mars 25 et 26 avril
Samedi de 10h30 à 16h30 Dimanche 9h00 à 15h30
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Auteur
Module de présentation
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Module des enseignements en direct (Pas de vidéo)
Présentation des enseignements en direct
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Module des directs Questions/Réponses (Pas de vidéo)
Présentation des directs Questions/Réponses
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Module des pratiques (Pas de vidéo)
Présentation des pratiques
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Reformer : revenir à l’essentiel
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Bouger avec force et liberté
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Des bases solides pour un mouvement conscient
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Quand le sol enrichit la pratique Reformer
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Abdos profonds & Bras toniques
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Coordination, stabilité et présence
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Les fondements au service de la pratique
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Variations & progressions intelligentes
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Tutorat avancé sur Reformer – explorer et affiner le mouvement
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L’art du mouvement conscient
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Module des cours d’observations (Pas de vidéo)
Présentation des cours d’observations
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12 minutes pour réveiller tout le corps
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Avant d’aller plus loin : Revenir au fondement
Fondement à ne jamais mettre de côté
Lesson 1 of 4 within section Avant d'aller plus loin : Revenir au fondement.
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Qu’est ce qui constitue réellement le Pilates
Lesson 2 of 4 within section Avant d'aller plus loin : Revenir au fondement.
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L’analyse du mouvement : Comprendre pour mieux bouger
Lesson 3 of 4 within section Avant d'aller plus loin : Revenir au fondement.
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Lesson 4 of 4 within section Avant d'aller plus loin : Revenir au fondement.
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Module 1 : Le reformer
Le reformer : Un appareil unique et exigeant
Lesson 1 of 6 within section Module 1 : Le reformer.
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Le reformer : Comprendre l’appareil avant de bouger
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Les ressorts : Principes généraux
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Lesson 4 of 6 within section Module 1 : Le reformer.
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Structure des cours sur le reformer
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Lesson 6 of 6 within section Module 1 : Le reformer.
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Module 2 : Catégories de mouvement sur reformer
Lesson 1 of 13 within section Module 2 : Catégories de mouvement sur reformer.
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Préparation et centrage sur Reformer
Lesson 2 of 13 within section Module 2 : Catégories de mouvement sur reformer.
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Travail des pieds sur la barre
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La résistance dans le travail des pieds
Lesson 4 of 13 within section Module 2 : Catégories de mouvement sur reformer.
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Lesson 5 of 13 within section Module 2 : Catégories de mouvement sur reformer.
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Lesson 6 of 13 within section Module 2 : Catégories de mouvement sur reformer.
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Mouvements d’articulation de la colonne vertébrale
Lesson 7 of 13 within section Module 2 : Catégories de mouvement sur reformer.
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Lesson 8 of 13 within section Module 2 : Catégories de mouvement sur reformer.
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Lesson 9 of 13 within section Module 2 : Catégories de mouvement sur reformer.
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Lesson 10 of 13 within section Module 2 : Catégories de mouvement sur reformer.
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Lesson 11 of 13 within section Module 2 : Catégories de mouvement sur reformer.
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Lesson 12 of 13 within section Module 2 : Catégories de mouvement sur reformer.
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Travailler en toute sécurité
Lesson 13 of 13 within section Module 2 : Catégories de mouvement sur reformer.
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Module 3 – Répertoire des exercices sur Reformer
Répertoire des exercices Débutants (Pas de vidéo)
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Lesson 2 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Lesson 3 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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V Pilates sur les orteils
Lesson 4 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Lesson 5 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Lesson 6 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Élévation & abaissement des talons
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Lesson 8 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Lesson 9 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Lesson 10 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Lesson 11 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Lesson 12 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Lesson 13 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Lesson 14 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Lesson 15 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Lesson 16 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Lesson 17 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Lesson 18 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Lesson 19 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Lesson 20 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Lesson 21 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Lesson 22 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Lesson 23 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Cercles des bras vers le haut et vers le bas
Lesson 24 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Lesson 25 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Lesson 26 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Répertoire des exercices Intermédiaires (Pas de vidéo)
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Lesson 29 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Lesson 30 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Double jambe avec rotation
Lesson 31 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Dos arrondi et dos droit (Série sur le box court)
Lesson 32 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Rotation (Série sur le box court)
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Teaser prep (Série sur le box long)
Lesson 34 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Grenouille ouverte et inversée
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Lesson 36 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Massage long de la colonne
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Lesson 38 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Lesson 39 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Lesson 40 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Dos rond et droit (Série des étirements à genoux)
Lesson 41 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Étirement des genoux inversés
Lesson 42 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Lesson 43 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Lesson 44 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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La série massage abdominal
Lesson 45 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Module de présentation
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Lesson 2 of 7 within section Module de présentation.
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Lesson 3 of 7 within section Module de présentation.
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Lesson 4 of 7 within section Module de présentation.
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Lesson 5 of 7 within section Module de présentation.
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Lesson 6 of 7 within section Module de présentation.
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Lesson 7 of 7 within section Module de présentation.
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Module des enseignements en direct (Pas de vidéo)
Présentation des enseignements en direct
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Module des directs Questions/Réponses (Pas de vidéo)
Présentation des directs Questions/Réponses
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Module des pratiques (Pas de vidéo)
Présentation des pratiques
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Reformer : revenir à l’essentiel
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Bouger avec force et liberté
Lesson 3 of 15 within section Module des pratiques (Pas de vidéo).
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Des bases solides pour un mouvement conscient
Lesson 4 of 15 within section Module des pratiques (Pas de vidéo).
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Lesson 5 of 15 within section Module des pratiques (Pas de vidéo).
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Quand le sol enrichit la pratique Reformer
Lesson 6 of 15 within section Module des pratiques (Pas de vidéo).
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Abdos profonds & Bras toniques
Lesson 7 of 15 within section Module des pratiques (Pas de vidéo).
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Coordination, stabilité et présence
Lesson 8 of 15 within section Module des pratiques (Pas de vidéo).
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Les fondements au service de la pratique
Lesson 9 of 15 within section Module des pratiques (Pas de vidéo).
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Lesson 10 of 15 within section Module des pratiques (Pas de vidéo).
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Variations & progressions intelligentes
Lesson 11 of 15 within section Module des pratiques (Pas de vidéo).
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Lesson 12 of 15 within section Module des pratiques (Pas de vidéo).
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Tutorat avancé sur Reformer – explorer et affiner le mouvement
Lesson 13 of 15 within section Module des pratiques (Pas de vidéo).
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Lesson 14 of 15 within section Module des pratiques (Pas de vidéo).
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L’art du mouvement conscient
Lesson 15 of 15 within section Module des pratiques (Pas de vidéo).
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Module des cours d’observations (Pas de vidéo)
Présentation des cours d’observations
Lesson 1 of 3 within section Module des cours d'observations (Pas de vidéo).
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Lesson 2 of 3 within section Module des cours d'observations (Pas de vidéo).
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12 minutes pour réveiller tout le corps
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Avant d’aller plus loin : Revenir au fondement
Fondement à ne jamais mettre de côté
Lesson 1 of 4 within section Avant d'aller plus loin : Revenir au fondement.
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Qu’est ce qui constitue réellement le Pilates
Lesson 2 of 4 within section Avant d'aller plus loin : Revenir au fondement.
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L’analyse du mouvement : Comprendre pour mieux bouger
Lesson 3 of 4 within section Avant d'aller plus loin : Revenir au fondement.
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Lesson 4 of 4 within section Avant d'aller plus loin : Revenir au fondement.
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Module 1 : Le reformer
Le reformer : Un appareil unique et exigeant
Lesson 1 of 6 within section Module 1 : Le reformer.
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Le reformer : Comprendre l’appareil avant de bouger
Lesson 2 of 6 within section Module 1 : Le reformer.
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Les ressorts : Principes généraux
Lesson 3 of 6 within section Module 1 : Le reformer.
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Lesson 4 of 6 within section Module 1 : Le reformer.
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Structure des cours sur le reformer
Lesson 5 of 6 within section Module 1 : Le reformer.
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Lesson 6 of 6 within section Module 1 : Le reformer.
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Module 2 : Catégories de mouvement sur reformer
Lesson 1 of 13 within section Module 2 : Catégories de mouvement sur reformer.
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Préparation et centrage sur Reformer
Lesson 2 of 13 within section Module 2 : Catégories de mouvement sur reformer.
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Travail des pieds sur la barre
Lesson 3 of 13 within section Module 2 : Catégories de mouvement sur reformer.
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La résistance dans le travail des pieds
Lesson 4 of 13 within section Module 2 : Catégories de mouvement sur reformer.
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Lesson 5 of 13 within section Module 2 : Catégories de mouvement sur reformer.
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Lesson 6 of 13 within section Module 2 : Catégories de mouvement sur reformer.
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Mouvements d’articulation de la colonne vertébrale
Lesson 7 of 13 within section Module 2 : Catégories de mouvement sur reformer.
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Lesson 8 of 13 within section Module 2 : Catégories de mouvement sur reformer.
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Lesson 9 of 13 within section Module 2 : Catégories de mouvement sur reformer.
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Lesson 10 of 13 within section Module 2 : Catégories de mouvement sur reformer.
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Lesson 11 of 13 within section Module 2 : Catégories de mouvement sur reformer.
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Lesson 12 of 13 within section Module 2 : Catégories de mouvement sur reformer.
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Travailler en toute sécurité
Lesson 13 of 13 within section Module 2 : Catégories de mouvement sur reformer.
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Module 3 – Répertoire des exercices sur Reformer
Répertoire des exercices Débutants (Pas de vidéo)
Lesson 1 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Lesson 2 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Lesson 3 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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V Pilates sur les orteils
Lesson 4 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Lesson 5 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Lesson 6 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Élévation & abaissement des talons
Lesson 7 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Lesson 8 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Lesson 9 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Lesson 10 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Lesson 11 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Lesson 12 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Lesson 13 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Lesson 14 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Lesson 16 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Lesson 21 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Lesson 22 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Lesson 23 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Cercles des bras vers le haut et vers le bas
Lesson 24 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Lesson 25 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Lesson 26 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Répertoire des exercices Intermédiaires (Pas de vidéo)
Lesson 27 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Double jambe avec rotation
Lesson 31 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Dos arrondi et dos droit (Série sur le box court)
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Rotation (Série sur le box court)
Lesson 33 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Teaser prep (Série sur le box long)
Lesson 34 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Grenouille ouverte et inversée
Lesson 35 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Lesson 36 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Massage long de la colonne
Lesson 37 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Lesson 38 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Lesson 39 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Lesson 40 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Dos rond et droit (Série des étirements à genoux)
Lesson 41 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Étirement des genoux inversés
Lesson 42 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Lesson 43 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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Lesson 44 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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La série massage abdominal
Lesson 45 of 45 within section Module 3 - Répertoire des exercices sur Reformer.
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