Pilates au mur | Activer le core autrement
**Cette classe débute par un tutorat d’environ 5 minutes.** Si vous souhaitez passer directement à la pratique, rendez-vous à **4 min 50**.
Le Pilates n’est pas seulement une question de force, mais surtout d’organisation!
Dans cette pratique de Pilates au mur, nous explorons le travail isométrique pour mieux ressentir l’engagement du core, développer notre stabilité et apprendre à maintenir cette activation dans le mouvement.
Le mur devient un précieux outil pour mieux sentir, comprendre et organiser le travail musculaire, avec conscience et précision.