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Éveil et vitalité

Jour 5 – Abdos… et tout le corps s’active

Jour 6 – Core détox

Stretching – Flexibilité passive au sol – Marie Eve Quilicot

Yoga en ligne – Créer de l’espace dans le corps, dans mon coeur et entre mes pensées – Nancy Canse

Yoga en ligne – Flow qui vient balancer notre coté Yin & Yang – Cathy Anglehart

Pilates – Renforcer la ceinture scapulaire (les épaules) – Marie Ève Quilicot

Abdominaux et notre colonne – Nancy Canse

Core détox