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Niveau :
1/2
Un dos solide, une colonne stable : séance de renforcement et de bien-être – Marie-Eve Quilicot
Active ton centre, stimule ton cerveau Core et coordination : boostez vos abdominaux ! – Nancy Canse
Renforcez votre corps et harmonisez vos mouvements – Marie-Eve Quilicot
Éveil et vitalité
Jour 5 – Abdos… et tout le corps s’active
Jour 6 – Core détox
Stretching – Flexibilité passive au sol – Marie Eve Quilicot
Yoga en ligne – Créer de l’espace dans le corps, dans mon coeur et entre mes pensées – Nancy Canse
Yoga en ligne – Flow qui vient balancer notre coté Yin & Yang – Cathy Anglehart
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