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Débutant
12 Renforcez votre plancher pelvien en quelques minutes par jour
13 On parle muscle transverse !
13 Le pouvoir du muscle transverse
Yoga en ligne – Détox – Stretching – Détente du bas du dos – Nancy Canse
14 On parle connexion cage & hanches !
14 Connexion cage & bassin un incontournable !
15 On parle ceinture de sécurité !
15 Connectez-vous à votre “Core” (centre)
Yoga en ligne – Comment bien travailler avec nos torsions et rotations? – Nancy Canse
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