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Niveau :
Débutant
Voyage Myofascial : Fluidité et relâchement profond – Yoga en ligne
Présentation Prana vayu – Nancy Canse
Exploration d’Apana Vayu, l’énergie de la libération
Exploration de Samana Vayu, l’énergie de l’assimilation intérieure
Exploration d’Udana Vayu, l’énergie de l’expression et de l’élévation
Vyana Vayu, l’énergie de l’expansion et de la connexion
Semaine 1 – Revenir à son corps
La force du souffle intérieur
Scan corporel pour finir la journée en douceur – Nancy Canse
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