9 – 30 séances pour découvrir le Pilates – “Un sol stable et une colonne souple : l’équilibre parfait” – Pilates en ligne – Nancy Canse
#14 – 30 jours de Pilates pour découvrir le Pilates – Stabilité des muscles profonds – Marie Eve Quilicot
15 – 30 jours à découvrir le Pilates avec Nancy et Marie Eve – Les muscles du dos et sa colonne – Nancy Canse
16 Post – 30 jours à découvrir le Pilates avec Nancy et Marie Eve – Pilates en ligne – Bien engager les flexions avec les abdominaux et le plancher pelvien – Nancy Canse
