Préparation et centrage sur Reformer
Quand on pense au Reformer, on pense souvent à travailler fort, à bouger, à performer.
Mais avant tout, il y a un essentiel : se déposer.
Prendre un moment pour se recentrer, entrer en contact avec le souffle, retrouver ses alignements, ses repères, ses connexions.
Comme au sol, cette préparation n’est pas un détail.
C’est ce qui met en place la qualité du mouvement.
C’est ce qui donne tout le moteur au reste du cours.
