Ouvrir, renforcer, respirer
Bienvenue à bord de cette exploration du concept d'Ahimsa, le principe de non-violence et de non-jugement, tant envers les autres que envers nous-mêmes, sur notre tapis de yoga. Comme l'a si bien enseigné un professeur inspirant, juger revient à esquiver le véritable travail intérieur qui nous attend. Ainsi, sur notre tapis, nous avons l'opportunité de mettre en pratique le non-jugement envers nous-mêmes, envers notre pratique. Pour incarner cet état d'esprit, nous devons cultiver un cœur ouvert, soutenu par un dos fort. Je propose donc l'analogie suivante : notre dos représente notre passé, nos expériences, qui nous ont forgés et nous permettent d'être forts. Ensemble, nous renforcerons notre dos, tout en ouvrant notre sternum, pour cultiver cette force intérieure et cette ouverture du cœur essentielles à notre pratique.
