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Accessoire :
Traversin
Yoga détente – Détente des tensions et calme de l’esprit – Nancy Canse
Pilates – Solidité du “core” abdominaux – Marie-Eve Quilicot
21 – 30 jours pour découvrir le Pilates – Solidité du “core” abdominaux – Marie-Eve Quilicot
Souplesse – Yin yoga (Le haut du corps et ses alliés)
Yoga détente – Les reins réservoirs de notre énergie vitale – Nancy Canse
Yoga détente & méditation -Souplesse et méditation – Nancy Canse
Yoga doux en ligne – Calmer le haut du dos et les hanches – Nancy Canse
Yoga doux en ligne – Moins faire et écouter patiemment – Un yin yoga supporté – Nancy Canse
Pilates intermédiaire – Activer son cœur en sollicitant nos jambes – Marie-Eve Quilicot
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