Retraite de Yoga-Pilates à Punta Cana

Du 25 novembre au 2 décembre 2026
au Secrets Playa Esmeralda Resort & Spa

Offrez-vous une semaine de ressourcement sous le soleil de la République dominicaine.

Plus qu’une retraite, vivez une expérience où deux approches complémentaires se rencontrent pour transformer votre façon de bouger.

Le yoga vous invite à ralentir, à respirer, à développer une présence plus profonde et une meilleure écoute de votre corps.

Le Pilates vous permet de mieux comprendre le mouvement, d’améliorer votre posture, votre stabilité et votre mobilité, tout en développant une force intelligente et durable.

Lorsque ces deux disciplines travaillent ensemble, chacune révèle le meilleur de l’autre.

C’est cette approche unique que Marie-Ève et moi souhaitons vous faire vivre pendant cette semaine.

Accessible à tous, cette retraite s’adresse autant aux personnes qui souhaitent découvrir le Yoga et le Pilates qu’à celles qui désirent approfondir leur pratique dans un environnement inspirant et bienveillant.

Une immersion qui transforme votre relation avec le mouvement

Chaque journée est soigneusement construite afin que le corps puisse intégrer progressivement les apprentissages.

En pratiquant matin et soir pendant plusieurs jours, vous découvrirez comment :

• votre corps devient plus libre et plus disponible;
• votre respiration guide naturellement vos mouvements;
• votre système nerveux s’apaise;
• vos tensions diminuent;
• votre qualité de présence s’améliore.

Les plus grands changements ne viennent pas d’en faire davantage.

Ils viennent de mieux comprendre son corps.

C’est là que réside toute la philosophie de Pilates Intuitif.

Ce qui rend cette retraite différente

✔ Le Yoga au service du Pilates.

✔ Le Pilates au service du Yoga.

✔ Deux pratiques quotidiennes complémentaires.

✔ Des ateliers de mobilité et de conscience corporelle.

✔ Des outils concrets que vous pourrez rapporter à la maison.

✔ Un accompagnement personnalisé dans un petit groupe.

✔ Une approche accessible, peu importe votre niveau.

Notre intention

Nous ne souhaitons pas seulement vous faire vivre une belle semaine au soleil.

Nous souhaitons que vous repartiez avec une nouvelle façon d’habiter votre corps.

Parce que lorsque l’on comprend mieux son mouvement, on bouge avec plus de confiance, plus de liberté et souvent, avec beaucoup moins de douleur.

Au terme de cette retraite: Votre pratique se sera transformé et vous serez outiller pour construire à chaque jour votre pratique.

Une semaine qui changera votre mode de pratique, et surtout vous ouvre à adopter de nouvelles habitudes de vie.

Une retraite où chaque pratique donne un nouveau sens à l’autre.