Flow ascendant : Stretching et force
Bienvenue sur le tapis pour une exploration où chaque mouvement devient une méditation en douceur. Nous commençons par un moment de centrage pour éveiller notre écoute intérieure, puis nous laissons émerger un flow conscient qui révèle cette énergie ascendante en nous. À chaque geste, nous cultivons une ouverture vers notre vérité et notre expression authentique. En fin de pratique, nous terminons par un savasana apaisant, laissant notre conscience s’élargir dans la quiétude du moment.
