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Niveau :
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Le Core au cœur de tout – Nancy Canse
Renforcement des jambes avec poids aux chevilles
Entre force & stabilité
12 minutes pour réveiller tout le corps
Fessier : Un support à nos lombaires
Renforcement des fessiers avec bande élastique
Renforce tes fessiers pour une meilleure stabilité – Nancy Canse
Le pouvoir de la lenteur pour sa force – Nancy Canse
Coordination, stabilité et présence
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